Pētījumi liecina, ka miegs aizņem vienu trešdaļu mūsdienu dzīves un ir neaizstājamākā mūsu ikdienas sastāvdaļa. Gultas veļa ir cilvēka ādas otrais slānis, labs produktu komplekts, kas palīdz uzlabot miega kvalitāti. Un alabs gultas veļas komplektsjābūt vieglai, mīkstai, mitruma absorbcijas, siltuma, vides aizsardzības, gaisa caurlaidības un citām funkcijām.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir segas siltuma pakāpe, vai visa istabas temperatūra, ietekmēs miega kvalitāti. Temperatūras uztvere dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, un katra ķermeņa temperatūra ir atšķirīga. Lai ērti gulētu ar mērenu siltumu, jums ir ne tikai jāizveido istabas temperatūra, bet arī jāizvēlas pareizā sega atbilstoši jūsu aukstuma un siltuma jutīgumam. Sega nav biezāka, jo siltāka, segas siltums ir atkarīgs no dažādiem visaptverošiem faktoriem, piemēram, pildījuma veida un daudzuma, pat apstrādes tehnoloģijas, šūšanas metode ietekmēs segas siltuma pakāpi. , cilvēki, kas baidās no aukstuma, var izvēlēties dubulto segu, jo segu pārklāj divi cilvēki, kas paaugstinās temperatūru segas iekšpusē.
Svars: Segas vieglums un biezums ir piemērots mērenam. Speciālisti uzskata, ka segas svaram būs liela ietekme uz miega kvalitāti. Pārāk smaga sega var saspiest krūtis, izraisot plaušu tilpuma samazināšanos un vieglus murgus. Tiekšanās pēc vieglas segas arī nav laba, un guļamajā var rasties nedrošības sajūta. Vislabāk ir izvēlēties nedaudz smagu segu atbilstoši savām vēlmēm, piemēram, kokvilnas segas, septiņu caurumu segas utt.
Biezums: No medicīniskā viedokļa pārāk bieza sega paaugstinās guļošā ķermeņa ķermeņa temperatūru, paātrinās vielmaiņu, padarīs asins koncentrāciju lipīgu pēc sviedru izvadīšanas, tādējādi palielinot sirds un asinsvadu obstrukcijas risku.
Elpojamība: Segu elpojamība ietekmē segas mitrumu, un mitrums segas iekšpusē ir arī svarīgs faktors, kas ietekmē miegu. Guļot klāja mitrums bieži ir augsts un sauss 60% sviedru iztvaikošanas dēļ, kas kairina ādu. Relatīvais mitrums segas iekšpusē tiek uzturēts 50–60% robežās. Taču mierinātāja radīto mazo vidi ietekmēs arī reģions, gadalaiks. Dienvidu klimats ir mitrāks, elpojošas segas radīs cilvēkiem šu vārdu sajūtu, labākā izvēle zīda segas, septiņu caurumu segas utt.. Un sausās un aukstās vietās laba elpojamība nav piemērota cilvēka ķermeņa prasībām vides mitruma dēļ, iespējams, vēlēsities segt segu.
Temperatūra: Saskaņā ar pētījumiem, mierinātāja temperatūra 32 ℃ -34 ℃, cilvēki, visticamāk, aizmigs. Sekas zemā temperatūra, nepieciešamība ilgstoši sasildīties ar ķermeņa siltumu, ne tikai patērēt ķermeņa siltumenerģiju, bet ķermeņa virsma pēc aukstuma stimulācijas perioda liks smadzeņu garozai uzbudināties, tādējādi aizkavējot miegu, vai arī tāpēc, ka miegs nav dziļš.
Citi padomi
Izvēloties sev piemērotāko segu, jāņem vērā gan telpas temperatūra, gan gultas temperatūra. Ja vēlaties vēsāku telpu, jums var būt nepieciešams siltāks segas segums, un otrādi, ja vēlaties siltāku māju. Tiem, kam patīk segt segu, izvēlētajai segai jābūt par 40-60 cm lielākai par gultu. Bērni viegli guļ un svīst, tāpēc izvēlieties segu, kas ir elpojošs, ieskaitot segas un spilvenus ar dūnu pildījumu; segas un spilveni ar celulozes šķiedrām: ķīmisko šķiedru segas un spilveni ar temperatūru regulējošu oderējumu. Izvēlieties pareizo produktu atbilstoši individuālajiem apstākļiem, piemēram, vai jums ir alerģija pret ērcēm, astma, kā arī karstuma un aukstuma jutība.
Publicēšanas laiks: 14. septembris 2022
